N&Z Chia mag – 100g

400 Ft

Készleten

4,00 Ft / g

A chia mag (Mexikóban honos azték zsálya magja) nagyon egészséges, nem véletlenül került be a szuperélelmiszerek közé. Jelentős tápanyagtartalommal bír, ásványi anyag tartalma kiemelkedő. Nagy mennyiségben található benne kalcium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, és mangán, ezen kívül a chia mag különösen gazdag alfa-linolénsavban (ALA), mely hozzájárul a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, valamint a vér koleszterinszintjének javításához. Nem tartalmaz glutént, ezért a gluténérzékenyek is fogyaszthatják, emellett értékes fehérjeforrást jelent a vegetáriánusok, vegánok számára is. A chiamag glikémiás indexe nagyon alacsony, ezért a paleolit értendbe is beilleszthető.

Készleten

Kiszerelés: 100 g

Leírás
Összetétel

A chia magok kiváló rost források, tele vannak antioxidánssal és fehérjével, magas arányban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, és a leggazdagabb forrásai az esszenciális zsírsavaknak. A chia magok 32% zsírt tartalmaznak, ebből 60% omega 3 zsírsav.

A chia magoknak kiváló hidrofil tulajdonságuk van, ez azt jelenti, hogy képesek magukba szívni a vizet – 1 mag akár a 12-szeresére is képes megnövelni a térfogatát (könnyű zselé formájában- ezt fogyasztják az indiai futók). Ezek a hidrofil tulajdonságok segítenek a testnek bebiztosítani a nagyobb hidratálást (belülről) – nagyon fontos a sportteljesítménynél és bármilyen fizikai aktivitásnál.

A chia magok előnyei

energiát nyújtanak egész nap
növelik a pszichikai koncentrálóképességet
magas a rost arányuk
a legmagasabb az omega 3 és 6 zsírsav tartalmuk (80%-kal több, mint a lenmagnak)
éhségérzet nélkül biztosítja a fogyást
magas a B vitamincsoport tartalma
5-ször több kalciumot tartalmaz mint a tej
5-ször több fehérjét tartalmaz, mint a többi magok
2-szer több káliumot tartalmaz, mint a banán
3-szor több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya
3-szor több vasat tartalmaz, mint a spenót
magas hatékonyságú antioxidáns
elősegítik a szervezet detoxikálását

Tartalmaz: 100% chia mag (Salvia Hispanica)

Átlagos tápérték 100 g-ban:
energia: 1817 kJ/ 441 kcal
zsír: 30,8 g
amelyből telített zsírok: 3,2 g
szénhidrát: 4,5 g
amelyből cukrok: 0,8 g
fehérje: 16,5 g
só: 0 g
Omega-3: 18 g